Beleza, qualidade de vida e sustentabilidade: 4 coisas que você precisa saber

Beauty, quality of life and sustainability: 4 things that you need to know,

Belleza, calidad de vida y sostenibilidad: 4 cosas que debes saber

por/by Deborah Munhoz

A melhor forma de manter sua pele saudável é prevenir e evitar que sua saúde seja ameaçada por fatores internos e externos. Seguem algumas dicas básicas que merecem atenção para que você se lembre de que pode cuidar de sua beleza e qualidade de vida ajudando também a cuidar da saúde do planeta:

1 – Cuidado com a Qualidade do Ar – Nossa pele absorve vários poluentes que estão na atmosfera. As folhas das árvores são capazes de absorver vários destes poluentes. Se você valoriza uma pele limpa, proteja as áreas verdes de sua cidade. Incentive o plantio e cultivo de parques, praças e jardins.

Nas cidades, os carros são as principais fontes de poluição que vão parar nos seus poros e cabelos. Por isso, é importante que você mantenha o motor do carro regulado e cobre das companhias de transporte público a regulagem periódica do motor dos ônibus para evitar a sujeira do ar das cidades. Aliás, o ideal é que migremos para o transporte público de qualidade e multimodal que envolve não só ônibus de qualidade mas ciclovias para a bicicleta, o serviço de compartilhamento de carro, táxi e metrô.

2 – Qualidade da Água – A melhor forma de manter sua pele hidratada é ingerindo água em quantidade e qualidade adequada. Se você valoriza a hidratação de sua pele é natural que passe a valorizar a preservação das áreas que funcionam como locais de infiltração da água da chuva. Exemplo: ruas e condomínios com calçamentos e pisos permeáveis, topos das montanhas, lagos, lagoas, rios, parques, praças, hortas… inclusive na área do quintal do lugar onde você mora. Também valoriza tecnologias construtiva e a arquitetura que favorece a infiltração da água no ambiente construído além de técnicas de plantio que não envenenem a água com agrotóxicos ou fertilizantes.

3 – Qualidade da Terra – Tudo o quê comemos se transforma em nosso corpo. Se a terra está nutrida, os alimentos estão ricos em nutrientes e a pele fica saudável a partir de nossa alimentação. A melhor forma de manter sua pele nutrida é através da alimentação natural. Sempre que possível, prefira alimentos produzidos através da cultivos naturais – isto é, sem fertilizantes artificiais nem agrotóxicos e não transgênicos. Priorize a produção da agricultura orgânica, de sistemas agroecológicos e biodinâmicos.

Mas se não tiver acesso aos orgânicos, pesquise entre os sacolões próximos de sua casa ou trabalho aqueles que vendam produtos de pequenos produtores. Mesmo que eles não sejam orgânicos, você observará que tais alimentos possuem mais sabor e cheiro. Isso é um indicador que a “bagagem nutricional “ destes alimentos está mais completa.

E como saber se eles são de pequenos agricultores? É simples: eles geralmente não são uniformes como os alimentos de grandes produtores. Podem ser grandes, mas não do mesmo tamanho, como uma produção em série. (Já reparou que batatas, laranjas e ovos de grandes produtores possuem quase o mesmo tamanho?) Nas formas mais naturais de cultivo, os vegetais não são tratados como commodities (mercadorias padronizadas para consumo) e por isso seu aspecto é variado. Vale lembrar que comprar dos pequenos agricultores é uma forma de distribuir renda. É o lado de responsabilidade social da beleza que fica escondido.

4 – Qualidade da Energia – Previna e amenize marcas de expressão cultivando um jardim mental e um coração brilhante

Uma mente tumultuada, cheia de pensamentos negativos e um coração aflito naturalmente contraem a musculatura do rosto e do corpo além de afetar negativamente a bioquímica do seu corpo Ter momentos de raiva, tristeza, decepções fazem parte da nossa trajetória. Conservar nossa mente e coração presos a eles é gastar energia à toa.

Não podemos controlar o que acontece em nossa vida, mas podemos escolher o que fazemos a partir do que acontece. Você já viu alguém resolver algum problema pensando no problema? Para resolver, temos que mudar o padrão, focar na solução.

Como lembrou Einstein: Os problemas significativos com os quais nos deparamos não podem ser resolvidos no mesmo nível de pensamentos em que estávamos quando eles foram criados.”

Então, pratique o desapego de crenças, sentimentos, estados mentais limitantes. Não desperdice energia nem marque o seu rosto nem seu corpo. Invista em autoconhecimento. E uma boa terapia também ajuda. Enfim, vale tudo o que cultive o bom humor e a leveza, porque, afinal, para isso não há maquiagem que resolva!